Barbara Lechner
Mobil: 0664 / 15 26 526
Email: info@mehrspielraum.at

Ihr Kind leidet unter Lernschwächen? Lassen Sie sich von uns unterstützen!

Wir organisieren unvergessliche Themenpartys für Ihr Kind und deren FreundInnen.

Weiters bieten wir eine Vielzahl von Workshops an. Zumba, Yoga, Bogenschießen, Bauch Bein Po, Zirkus Workshops,...

Kurse für Mütter und Schwangere

KURSBESCHREIBUNGEN


BODYWORKS FÜR MÜTTER MIT BABYS
Dein ideales Workout nach der Geburt

Gönne Dir ein Workout für den ganzen Körper mit Musik um nach der Geburt wieder in Form zu kommen.Wir beginnen mit einem Cardio Teil zum Aufwärmen, bei dem Dein Baby im Tuch oder Baby Carrier getragen wird, danach kräftigen wir alle Muskelgruppen, die im Alltag mit Deinem Baby besonders wichtig sind und lassen die Stunde mit sanften Dehnungsübungen ausklingen. Der natürliche Rückbildungsprozess wird von diesem Training gefördert.


YOGA FÜR SCHWANGERE
Sanfte Bewegungen entspannen und kräftigen Dich

Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen abgestimmt und bereiten Körper und Geist gezielt auf die Geburt vor. Die Wirbelsäule wird gekräftigt um Rückenschmerzen entgegenzuwirken, die Flexibilität und Öffnung des Beckens wird trainiert
und die Tiefenatmung bewirkt eine Entspannung aller Muskeln. Die Bewegungen wirken sich positiv auf Mutter und Baby aus und führen zu einem erhöhten Bewusstsein.



YOGA FÜR MÜTTER MIT BABYS
In Kontakt treten mit Dir und Deinem Baby

Diese Stunde ist ein Angebot für alle Mütter, die etwas für sich, ihr Wohlbefinden und eine gesunde Beziehung zu ihrem Baby tun wollen. Es ist eine Gelegenheit mit Dir und Deinem Baby in tiefen Kontakt zu treten und Deinem Körper mit sanften Dehnungs- und Kräftigungsübungen etwas Gutes zu tun, indem besonders auf die beanspruchten Muskelgruppen nach der Geburt und im täglichen Umgang mit Deinem Baby eingegangen wird.




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